Sport / Dla dorosłych
Szkolenie rowerowe- MTB, Gravel, CX- od 1h
– ułożenie ciała na rowerze
– technika podjazdu przy różnym stopniu nachylenia
– technika zjazdów od szybkich do wolnych i stromych
– technika pokonywania zakrętów na różnym podłożu
– zarys planu treningowego
– sposób przygotowania do sezonu- nie tylko rower
– dobór stroju i akcesoriów
– i inne
Szkolenie z jazdy rowerowej- Szosa- od 1h
– ułożenie ciała na rowerze
– technika podjazdu przy różnym stopniu nachylenia
– technika zjazdów w zależności od nachylenia i warunków atmosferycznych
– technika pokonywania zakrętów
– zarys planu treningowego
– specyfika dyscypliny
– sposób przygotowania do sezonu- nie tylko rower
– dobór stroju i akcesoriów
– i inne
Szkolenie z jazdy na rolkach- od 1h
– dobór odpowiedniego stroju
– technika odpychania, przyspieszania
– różne techniki hamowania
– technika pokonywania zakrętów przy różnych prędkościach
Szkolenie z jazdy na łyżwach- od 1h
– dobór odpowiednich rolek
– dobór odpowiedniego stroju
– technika odpychania, przyspieszania
– różne techniki hamowania
– technika pokonywania zakrętów przy różnych prędkościach
Szkolenie motocyklowe- podstawowe- około 3h
– na co zwrócić uwagę przed jazdą
– dobór odpowiedniego ubioru
– ułożenie ciała na motocyklu
– technika pokonywania zakrętów szybkich i wolnych
– ułożenie ciała podczas zakrętów szybkich i wolnych
– techniki hamowania
– bezpieczne omijanie przeszkód
– ćwiczenia
Szkolenie motocyklowe- zaawansowane
Wkrótce…